Tudo bem não estar bem

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Tudo bem deitar na rede. Tudo bem assistir TV. Tudo bem dormir à tarde. Tudo bem não ler todos os jornais, não limpar a caixa de e-mail, não deletar as fotos da galeria do celular. Tudo bem comer um chocolate, um pedaço de pão. Tudo bem pedir um pastel, de catupiry com milho. Tudo bem terminar o dia sem fazer abdominais. Tudo bem tomar remédio para embalar o sono. Tudo bem sentir ódio, inveja, raiva. Tudo bem fazer uma tempestade num copo d’água. Tudo bem não querer sair de casa por conta de uma espinha. Tudo bem não escovar os dentes à noite, e nem passar o fio dental de manhã. Tudo bem sentir-se solitária, a última das criaturas. Tudo bem ter medo do futuro. Tudo bem chorar pelo passado. Tudo bem estar desempregada. Tudo bem estar de pijama, sem maquiagem.

Ninguém tem a obrigação de ser mega produtiva.

Faça se for prazeroso. Faça se tem sentido para você. Faça se te traz conforto e paz de espírito – Ruth Manus.

A vida nunca é perfeita. E as imperfeições são a graça da vida. Não carregue o fardo da perfeição. Mostrar-se vulnerável é corajoso, é quando me conecto com as pessoas.

É natural sentir angústia diante das adversidades da vida – e a pior maneira de lidar com esse sentimento é negá-lo e sufocá-lo diante da suposta obrigatoriedade de ser feliz o tempo todo.

“Só conseguimos nos reerguer quando aceitamos e experimentamos a fundo nossas frustrações”, enfatiza consultora em carreira Taís Targa.

“Comece com a aceitação. (…) Você é um ser humano e tem permissão para experimentar todos os tipos de sentimento. (…) Só depois que aceitei a minha vulnerabilidade (…) consegui viver uma vida melhor”.

Como diz o psicólogo Rodrigo Luz, da Fundação Elisabeth Kübler-Ross (sobre o luto, mas vou dar uma adaptada): a vida é contração e expansão. Então, tudo bem um dia estarmos melhores e em outros estarmos piores”, continuamos em movimento porque o pulso ainda pulsa. E  sempre pulsará.

A dor de existir

O escritor Ivan Martins fala que o sentimento de abandono e desamparo está conosco desde o instante em que chegamos ao mundo, e deve nos seguir até o fim. De certa forma, ele nos torna humanos.

Leio a autora de Amor de Mãe”, Manuela Dias:

Aprendi, em momentos muito sofridos, a pensar que alguma coisa tenho que aproveitar daquilo. E o que eu pensava era: eu vou aproveitar isso. Não posso só sofrer. Tenho que partir para cima dessa experiência de algum jeito. Aprendi com a minha mãe essa resiliência, a pegar uma coisa ruim e transformar em coisa boa”.

Você é mais forte do que pensa!

Somos muito menos frágeis do que frequentemente acreditamos. Lembre-se sempre de sua capacidade de perseverar.

O sofrimento pode nos ensinar!

A maior parte do que aprendemos veio a nós em períodos de sofrimento.

Seu passado é um registro de provações superadas. Use seu próprio exemplo para ganhar coragem!

São as dificuldades que mostram os homens. Epíteto

A forma como lidamos com tempos difíceis é que determina nosso verdadeiro valor.

Nas grandes tristezas voltamos à nossa essência, reconectamos o fio da nossa força interior, buscamos a própria mãe dentro da gente, a paixão por si mesma, e saltamos do fundo das entranhas como um golfinho salta do mar para o ar.

Das dores, colheita.

Fobia de sofrer

Vivemos numa sociedade que não sabe sofrer, chorar.

Eu desprezei, por muito tempo, o sofrimento. Não queria ficar triste de jeito nenhum. Eu me blindava de várias maneiras para fugir de situações dolorosas.

Quando o meu primeiro namorado terminou comigo, fiz um Tinder no dia seguinte.

No dia seguinte ao Tinder, conheci meu segundo namorado.

Quando o meu segundo namorado terminou comigo, fiz um desabafo no dia seguinte.

No dia seguinte ao desabafo, conheci meu terceiro namorado.

Quando o meu terceiro namorado terminou comigo, comprei uma calça jeans da Carmim no MESMO DIA.

Pra quê sofrer assim?

Expectativa é a raiz de todo sofrimento – William Shakespeare

Sim, eu odeio injeções.

Segura que hoje tem seringa. Fecha o olho e vamos!”.

Sim, eu tenho crises de choro.

Deita e chora. Sustenta essa tristeza!”.

Chorar não é expor fraquezas. É se expor. E fazer isso é para aqueles que têm coragem de mostrar a própria alma e deixar ser visto num mundo em que a maioria cisma em se esconder. Ana Holanda

Sim, eu sofro de insônia.

Não tem problema se o sono não veio. Nesse momento nasce um poema”.

Dor e sofrimento não necessitam de uma solução rápida. Necessitam de vivência, experiência.

Viva essa dor até acabar!”.

E quando vai ser?

Não sei”.

  • A lágrima vai dar o fruto.
  • Curar é “dar tempo”.
  • Cuidado não é algo rápido.
  • Tristeza não dura pra sempre, viu?

Dê tempo para a dor. Aprenda a ficar triste. Assuma essa tristeza.

Chega de dopar seus sentimentos.

Um triste consciente tem grande chance de se tornar um feliz consciente.

Viver a dor, dói (…) O trabalho que a gente faz para não viver a dor, dói também (…) Quanto mais a gente recalca, se aliena, no processo de sabotagem da consciência, mais a gente está fazendo doer e se machucando de um jeito que o retorno é sem sentido. Ele aumenta a angústia”. Maria Homem.

Somos menos frágeis do que pensamos diante das adversidades. Temos um poder interior arrebatador que nos arranca, com raiz e tudo, da sofrência e da estagnação.

Meu modo zoloft de ser:

Socorro – Arnaldo Antunes

Socorro, não estou sentindo nada.
Nem medo, nem calor, nem fogo,
Não vai dar mais pra chorar
Nem pra rir. Socorro, alguma alma, mesmo que penada,
Me empreste suas penas.
Já não sinto amor nem dor,
Já não sinto nada. Socorro, alguém me dê um coração,
Que esse já não bate nem apanha.
Por favor, uma emoção pequena,
Qualquer coisa. Qualquer coisa que se sinta,
Tem tantos sentimentos, deve ter algum que sirva.
Qualquer coisa que se sinta,
Tem tantos sentimentos, deve ter algum que sirva. Socorro, alguma rua que me dê sentido,
em qualquer cruzamento,
acostamento,
encruzilhada,
Socorro, eu já não sinto nada. Socorro, não estou sentindo nada.

Sei Lá… A Vida Tem Sempre Razão – Toquinho 

Tem dias que eu fico pensando na vida
E sinceramente não vejo saída.
Como é, por exemplo, que dá pra entender:
A gente mal nasce, começa a morrer. Depois da chegada vem sempre a partida,
Porque não há nada sem separação.
Sei lá, sei lá, a vida é uma grande ilusão.
Sei lá, sei lá, só sei que ela está com a razão. A gente nem sabe que males se apronta.
Fazendo de conta, fingindo esquecer
Que nada renasce antes que se acabe,
E o sol que desponta tem que anoitecer. De nada adianta ficar-se de fora.
A hora do sim é o descuido do não.
Sei lá, sei lá, só sei que é preciso paixão.
Sei lá, sei lá, a vida tem sempre razão.

Eu me esforço para viver cada dia como se fosse uma vida completa. Sêneca

Em momentos de crise, nosso futuro é obscuro. Não podemos mais viver na expectativa sobre coisas melhores que virão. A chave para a realização está em aceitar a incerteza: lidar com um dia por vez e aprender a valorizar cada momento de prazer que ele contém.

Essa dor não é sua

É minha. Sou eu que devo vivê-la
Você a provocou, eu sei
Mas quem precisa senti-la sou eu
A protagonista dessa história sou eu, ok?

Pois como diria aquela música do Lulu Santos:

Não existiria som

Se não houvesse o silêncio

Não haveria luz

Se não fosse a escuridão

A vida é mesmo assim

Dia e noite, não e sim…

“O sofrimento é o intervalo entre duas felicidades” – Vinícius de Moraes.

Say to yourself “But whatever happens, I have the inner resources to deal with any situation that comes my way. I’m going to be OK”.
⁣⠀
Be kind to yourself my friend.

Turia

“Tristeza é amiga da onça, ensina a enfrentar leões”.

“Ainda Assim, Eu me Levanto” – Maya Angelou

Você pode me fuzilar com as palavras

E me retalhar com seu olhar

Pode me matar com seu ódio

Ainda assim, eu vou me levantar.

Mandaram eu cultivar a coragem

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Sabe o que a vida quer da gente? Coragem, uma das maiores virtudes para o  filósofo grego Aristóteles.

“Cultive a coragem”, me disseram.

Recebi um convite que dizia:

Entenda como dar os próximos passos para finalmente realizar aquilo que seu coração deseja. 

Saulo Velasco, psicólogo e professor na The School of Life, e Débora Zanelato, editora do Portal Vida Simples, falam sobre como podemos desenvolver a coragem, dar as mãos para o medo e buscar uma vida mais alinhada aos nossos desejos. 

“Vai melhorar. O começo é difícil. Nunca se esqueça”, aconselha a atriz Selma Blair, que luta com a esclerose múltipla.

“Quando peço para aprender a ser mais corajoso, a vida não me torna corajoso de repente. Ela me coloca em uma situação na qual a coragem vai ser exigida. E aí eu posso aprender a usar essa virtude, ou posso permanecer no mesmo lugar fazendo do mesmo jeito”, menciona o colunista da revista Vida Simples Gu Tanaka.

Não espere pela coragem; ela nos encontra caminhando.

Esse é o preço a pagar por sermos mais corajosos, não termos medo de enfrentar o terrível ócio, de passar tempo sozinhos, conosco próprios.

Nós sabemos que a companhia mais terrível é a nossa.

Sobre o medo

O medo é uma das maiores travas que enfrento na vida.

Tinha pavor de não sobreviver economicamente fora do casamento, mas o medo foi menor do que o sofrimento. A vida pressionou sem dó, até ela ir além dos seus limites. E Meiry tornou-se corajosa.

Não adianta empurrar para baixo do tapete os medos e inseguranças achando que vão deixar de existir. É preciso acolher, entender e seguir. Sentir medo e insegurança não tem problema algum.

“Quando sentir medo, é aí que você deve ir pra cima e se expor. (…) Quanto mais você enfrenta, mais forte fica. (…) Curta o friozinho na barriga, transforme-o no seu melhor amigo e impulsionador”, aconselha Laíze Damasceno, professora da Digital House Brasil.

Uma vez me disseram que todo ATO DE CORAGEM requer pelo menos uma PITADA DE LOUCURA.